Наши программы

Программы Крав Мага

  • Antikidnapping - программа по противодействию похищению со стороны одного или нескольких агрессоров.
  • Antiraping - программа для женщин, желающих избежать изнасилования или насилия в семье. Также преподаются аспекты поведения в условиях попытки грабежа со стороны одного или нескольких лиц. "Гражданская" Крав Мага - основная программа для детей, подростков и взрослых. В данную программу входит подготовка человека к противодействию одному или нескольких вооруженным или безоружным агрессорам. Изучаются приемы рукопашного боя: ударная техника, техника освобождения от захватов, техника боя лежа, а также приемы боя против противника(ов), вооруженного(ых) палками, битами, ножами, пистолетами, удавками. Проводится обучение применения огнестрельного оружия.

 

Программы Аэробики

  • степ-аэробика
  • силовые программы
  • пилатес
  • тай-бо
  • зумба
  • фитбол

 

Программы Дзюдо

Дзюдо, боевое самбо преподается детям от 6-ти до 16-ти лет. 

 

Программа Йоги

Предлагаются программы по изучению Хатха-йоги. Особенностью нашей практики является корректная работа с позвоночником, на основе знаний о физиологии, анатомии и биомеханике человеческого тела. Практика направлена на улучшение осанки, укрепление суставов, а также на обучение расслаблению, снятию мышечных блоков и зажимов. Каждый момент практики , через движение или статическую позу (асану), мы учимся осознавать и чувствовать свое тело,составляющую его энергию. Это помогает нам ощущать свое внутреннее физиологическое состояние и душевный настрой в течении всего времени тренировки, что непременно меняет течение жизни в лучшую сторону. Йога помогает оставаться в гармонии с собой и внешним миром, быть успешными и удовлетворенными, красивыми и энергичными.Регулярные занятия увеличат поток внутренней жизненной энергии. И Вы всегда сможете действовать и чувствовать полноту жизни,несмотря на возраст и коллизии происходящего.